高温天气注意安全

tip1：注意饮食安全

   在高温时节出游，一定要注意饮食安全，防止“病从口入”及不科学的饮食习惯造成的身体不适或疾病，做好疾病防范措施。

   多吃各种瓜类，多吃苦味菜……有利于泄暑热和燥暑湿。如防腹泻的药物、防感冒的药物放在包里。风油精、清凉油必带哦。

tip2：天气突变，远离危险地段

   遇到雷雨、台风、热带风暴、泥石流、洪水、海啸等恶劣天气和自然灾害时，应远离危险地段或危险地区，切勿进入景区规定的禁区内。

tip3：山区防蚊虫、防跌伤

   山区地形复杂，旅游时要防滑、防跌、防迷失。最好穿运动鞋或平底鞋，女生不要穿高跟鞋哦，扭伤脚可不是闹着玩的。创可贴、红花油等跌打药品带身上。

tip4：多喝水，防中暑

   高温出行容易发生中暑，心脑血管病人及老幼体弱者更应注意采取必要的预防措施。如随身带瓶水，最好是两瓶，一瓶是白开水，一瓶是加了盐的白开水。帽子、伞、防晒衣、墨镜、防晒霜必带。心脑血管病人及老幼体弱者多在阴凉处，避免高温直射。

tip5 ：注意冷热交替

   旅游要防“空调病”。满身大汗不要马上进入开空调的室内，要先把汗擦干，等两分钟后再进入。不要贪吃冰冻食物、饮料。

tip6：购买旅游意外险

   要加强自我保护意识，不差那点钱，要为自己购买一份旅游意外保险，这样玩得放心些。

tip7：注意财物安全

   提高安全意识，防止发生财物被盗失的情况及人身伤害。旅游不要佩戴名贵的首饰，不露富，不露财是安全之道。

tip8：怎么应对中暑

一旦发生中暑，应将病人抬到阴凉通风处躺下休息，给病人解开衣扣，用冷毛巾敷在病人的头部和颈部。让病人服些人丹或十滴水。如病人昏倒，可用手指掐压病人的人中穴或针刺双手十指指尖的十萱穴位。并尽快送往附近的医院治疗。